Magnésio e cálcio: sinais de que podem estar baixos e uma receita simples com gergelim e chia Por Vanessa Gaudiano, […]
Sementes e Superalimentos
Água de linhaça com chia: receita com ômega-3 de origem vegetal
Por Vanessa Gaudiano, nutricionista e fitoterapeuta Cansaço, desânimo, falta de energia, pernas pesadas, dificuldade para emagrecer, dores nas articulações e
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Intestino preso: água de aveia com chia para ajudar a amolecer as fezes
Por Vanessa Gaudiano, nutricionista e fitoterapeuta Fezes endurecidas, barriga inchada, sensação de que o intestino não esvazia por completo. Se
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Como hidratar chia, linhaça e aveia (e por que isso faz diferença)
Por Vanessa Gaudiano, nutricionista e fitoterapeuta Chia, linhaça e aveia (em flocos) estão entre os alimentos que mais uso na
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5 sementes para a menopausa: quais usar e como incluir na rotina
Por Vanessa Gaudiano, nutricionista e fitoterapeuta Se você passou dos 45 anos e está sentindo os sintomas da menopausa, algumas
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Faça em Casa sua “CREATINA NATURAL” com um MIX DE SEMENTES para Energia e Massa Muscular
Minha amiga, você já deve ter ouvido falar de creatina para força, músculos, treino e energia, principalmente depois dos 40. Mas
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3 alimentos vegetais ricos em cálcio para colocar na alimentação todos os dias
Minha amiga, quando eu falo em alimentos ricos em cálcio, qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça? Leite?
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Arroz Preto de Molho: Posso Cozinhar na Mesma Água?
Minha amiga, hoje eu quero te ensinar uma coisa muito simples que você pode fazer quando for preparar arroz preto. Sabe
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GERGELIM: Por que você deveria consumir todos os dias (Dica da Nutri)
Você já se perguntou quanto de gergelim deve usar diariamente? Ou qual é o melhor tipo para sua saúde? Se você quer
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Como desinchar as pernas de forma natural: 9 soluções práticas recomendadas por nutricionistas
O lipedema é uma condição crónica que afeta principalmente mulheres e se caracteriza pelo acúmulo anormal de gordura nas pernas, coxas e, em alguns casos, nos braços. Essa gordura é dolorosa, resistente a dietas tradicionais e provoca inchaço e desconforto. Muitas vezes confundido com obesidade ou linfedema, o lipedema é uma condição que precisa de diagnóstico e acompanhamento adequados.