Você já fez o tratamento para H. pylori, tomou todos os medicamentos e, mesmo assim, a bactéria continuou presente?
Calma aí, minha amiga. Isso pode acontecer, especialmente quando existe resistência aos antibióticos, dificuldade para seguir corretamente o tratamento ou necessidade de utilizar outra combinação de medicamentos.
A boa notícia é que podemos cuidar do organismo antes, durante e depois do tratamento, sempre com acompanhamento médico e nutricional.
Hoje eu quero explicar o que é a H. pylori, quais problemas ela pode causar e como uma alimentação equilibrada pode colaborar com a recuperação do seu estômago.
O que é a H. pylori?
A Helicobacter pylori, conhecida como H. pylori, é uma bactéria capaz de viver na mucosa do estômago.
Durante muito tempo, acreditava-se que nenhuma bactéria conseguiria sobreviver nesse ambiente tão ácido. Essa compreensão começou a mudar na década de 1980, quando pesquisadores demonstraram a relação da bactéria com a gastrite e com as úlceras.
A H. pylori é uma das principais causas de gastrite crônica. Quando não é identificada e tratada, pode aumentar o risco de úlceras no estômago ou no duodeno e, em determinadas pessoas, contribuir para o desenvolvimento de câncer gástrico. Isso não significa que toda pessoa infectada desenvolverá câncer, mas significa que a bactéria merece atenção e tratamento adequado.
Como acontece a contaminação?
A transmissão da H. pylori ainda é estudada, mas pode acontecer pelo contato com saliva, vômito, fezes, água ou alimentos contaminados.
Por isso, alguns cuidados básicos são importantes:
- lavar bem as mãos antes de cozinhar e comer;
- higienizar corretamente frutas, verduras e utensílios;
- consumir água de procedência segura;
- não compartilhar talheres, copos ou objetos que tiveram contato com a boca sem a devida higienização.
São atitudes simples, mas que fazem diferença.
Quais são os sintomas da H. pylori?
Muitas pessoas podem ter a bactéria sem apresentar sintomas. Quando eles aparecem, os mais frequentes são:
- dor ou queimação na parte superior do abdômen;
- sensação de estômago cheio;
- indigestão;
- náuseas;
- arroto excessivo;
- falta de apetite;
- distensão abdominal;
- desconforto depois das refeições.
Dor intensa, vômitos persistentes, dificuldade para engolir, perda de peso sem explicação, fezes muito escuras ou presença de sangue precisam de avaliação médica com brevidade. A infecção pode estar relacionada à gastrite e às úlceras pépticas, que também podem provocar náuseas, estufamento e dor abdominal.
Por que algumas pessoas não conseguem eliminar a bactéria?
O tratamento da H. pylori normalmente envolve medicamentos que diminuem a produção de ácido no estômago associados a antibióticos. A combinação e a duração são determinadas pelo gastroenterologista.
Em algumas pessoas, o primeiro tratamento não consegue erradicar completamente a bactéria. Isso pode ocorrer por diferentes razões, como:
- resistência aos antibióticos utilizados;
- abandono ou uso incorreto do tratamento;
- efeitos colaterais que dificultam a adesão;
- necessidade de uma combinação diferente de medicamentos.
Por isso, não é recomendado repetir antibióticos por conta própria. Quando a bactéria permanece presente, o médico pode escolher outro esquema terapêutico. Também costuma ser necessário realizar um teste de controle pelo menos quatro semanas após o término dos medicamentos, seguindo as orientações sobre a suspensão temporária de determinados remédios antes do exame.
A alimentação consegue eliminar a H. pylori?
Não devemos prometer que um chá, um suco, um alimento, o mel ou o própolis conseguirão eliminar sozinhos a H. pylori.
Alguns alimentos e compostos naturais vêm sendo estudados porque podem apresentar atividade antioxidante, anti-inflamatória ou inibitória contra a bactéria. Entretanto, as pesquisas indicam que esses recursos podem, no máximo, atuar como coadjuvantes, ajudando a reduzir a colonização ou a agressão à mucosa, mas não substituem o tratamento de erradicação prescrito pelo médico.
Faz sentido? O alimento ajuda a preparar e a cuidar do terreno, mas não deve tomar o lugar do tratamento necessário.
Alimentos que podem fazer parte da rotina
1. Brócolis e outros vegetais
Brócolis, couve-flor, couve-manteiga e outros vegetais crucíferos fornecem fibras, vitaminas e compostos como os glucosinolatos.
O brócolis também contém precursores do sulforafano, substância estudada por seu potencial antioxidante e por possíveis efeitos sobre a colonização da H. pylori.
Esses vegetais não funcionam como antibióticos e não são equivalentes ao omeprazol. Ainda assim, podem contribuir com uma alimentação mais protetora e variada.
Caso você perceba aumento de gases ou desconforto, teste porções menores e preparações cozidas.
2. Frutas vermelhas e arroxeadas
Morango, amora, mirtilo, uva roxa e outras frutas coloridas são fontes de polifenóis e antocianinas.
Esses compostos apresentam ação antioxidante e podem ajudar a proteger as células contra o excesso de estresse oxidativo.
Não precisa consumir uma quantidade enorme. Uma pequena porção dentro de uma rotina equilibrada já pode ser interessante.
3. Aveia e fibras alimentares
A aveia fornece fibras solúveis que auxiliam o funcionamento intestinal e podem contribuir para uma microbiota mais equilibrada.
Mas atenção: aumentar fibras sem beber água suficiente pode piorar a prisão de ventre. O intestino gosta de fibra, água, movimento e rotina. É um trabalho em equipe!
4. Alho e cebola
Alho e cebola possuem compostos bioativos estudados por suas propriedades antioxidantes e antimicrobianas.
Entretanto, quando o estômago está muito sensível, esses alimentos crus podem causar queimação, gases ou desconforto.
Nesse caso, você pode:
- utilizar quantidades menores;
- consumir cozidos ou levemente refogados;
- suspender temporariamente caso piorem os sintomas.
A alimentação saudável precisa respeitar a tolerância do seu organismo.
5. Probióticos
Algumas cepas de probióticos vêm sendo estudadas como apoio durante o tratamento da H. pylori. Elas podem ajudar a reduzir certos efeitos adversos dos antibióticos e, em alguns contextos, colaborar com a taxa de erradicação.
Isso não significa que qualquer probiótico funcionará da mesma maneira. A escolha depende das cepas, da quantidade, do momento de uso e da condição clínica da pessoa.
E o mel e o própolis?
O mel, especialmente o mel de manuka, e o própolis são estudados por seus compostos bioativos e por possíveis efeitos antimicrobianos.
Porém, ainda não existe segurança para dizer que uma colher de mel ou algumas gotas de própolis conseguirão erradicar a bactéria. Eles podem ser utilizados como parte da alimentação em situações específicas, mas precisam ser avaliados individualmente.
O mel, por exemplo, exige cuidado em pessoas com diabetes, resistência à insulina ou necessidade de controle de açúcares. O própolis pode causar reações alérgicas e não deve ser utilizado por qualquer pessoa sem observar tolerância, composição e procedência.
Natural também precisa de indicação. Natural não significa liberado para todo mundo.
O que pode piorar o desconforto?
Não existe uma dieta única para todas as pessoas com H. pylori. O mais importante é observar quais alimentos pioram os seus sintomas.
Durante a fase de maior sensibilidade, pode ser necessário reduzir:
- bebidas alcoólicas;
- frituras;
- preparações muito gordurosas;
- excesso de pimenta e condimentos fortes;
- café, caso aumente a queimação;
- refrigerantes;
- alimentos muito ácidos, quando provocarem dor;
- grandes volumes de comida de uma única vez.
O pão e o macarrão não “alimentam” diretamente a bactéria nem tornam o corpo ácido. Entretanto, uma rotina baseada principalmente em farinhas refinadas e pobre em frutas, vegetais, fibras e proteínas pode prejudicar a qualidade geral da alimentação.
A proposta não é demonizar um alimento. É melhorar o conjunto da rotina.
O estresse pode piorar os sintomas?
Você já percebeu que o estômago parece reclamar justamente nos períodos mais difíceis?
O estresse não é a causa da H. pylori, mas pode aumentar a percepção da dor, alterar a digestão, piorar a queimação e dificultar a recuperação.
Por isso, além da alimentação, precisamos olhar para:
- qualidade do sono;
- horários das refeições;
- mastigação;
- atividade física;
- pausas durante o dia;
- ansiedade e sobrecarga emocional.
Não é apenas sobre o que está no prato. É sobre como o seu corpo está vivendo.
Prepare o organismo, faça o tratamento e cuide da recuperação
O objetivo não deve ser escolher entre “tratamento médico” ou “tratamento natural”.
Podemos utilizar a alimentação e a fitoterapia com responsabilidade para dar suporte ao organismo, sem abandonar os medicamentos necessários.
O cuidado pode acontecer em três etapas:
Antes do tratamento
Organizar os horários das refeições, melhorar a hidratação e reduzir os alimentos que provocam desconforto.
Durante o tratamento
Seguir corretamente a prescrição, não interromper os antibióticos por conta própria e comunicar ao médico qualquer efeito adverso importante.
Depois do tratamento
Realizar o teste de controle solicitado e trabalhar na recuperação digestiva e intestinal com uma alimentação variada e individualizada.
Isso é usar a medicina e os recursos naturais com sabedoria, equilíbrio e responsabilidade.
Conclusão
A H. pylori precisa ser investigada, tratada e acompanhada. A alimentação não substitui os antibióticos, mas pode ajudar o organismo a enfrentar o tratamento, diminuir desconfortos e recuperar a saúde digestiva.
Não procure soluções milagrosas. Procure um processo bem conduzido.
Com orientação, alimentação natural e acompanhamento adequado, é possível cuidar do estômago sem radicalismo e com muito mais tranquilidade.
Eu sou Vanessa Gaudiano, nutricionista e fitoterapeuta, e ajudo mulheres a desinflamar o organismo, diminuir dores e cuidar dos hormônios durante o climatério e a menopausa.
Bora viver saudável, sem complicar, sem exagerar e sempre com bom ânimo.
