Mulher 45+: seu corpo está pedindo socorro?
Mais inchaço.
Mais vontade de doce.
Cansaço que não passa.
Barriga pesada.
Dor nas juntas.
Sono ruim.
Calorões.
E aquela sensação de que o corpo não responde mais como antes.
E é aqui que a canela pode ser uma grande aliada na sua rotina.
A canela tem compostos bioativos com ação antioxidante e pode ajudar no equilíbrio metabólico, principalmente quando falamos de vontade de doce, resposta da glicose e apoio ao processo anti-inflamatório do corpo.
Mas atenção, amiga: canela não é milagre. Ela precisa fazer parte de uma rotina organizada.
Você pode usar uma pitadinha no café sem açúcar, na fruta, no mingau, no shake ou em preparações naturais.
Mas não é para exagerar, viu? Quem usa todos os dias pode preferir a canela-do-ceilão, porque a canela cássia tem mais cumarina, uma substância que em excesso pode ser ruim para pessoas sensíveis ou com questões no fígado.
O problema é que muitas mulheres passam anos ignorando os sinais do corpo…
Ignoram o cansaço.
Ignoram o inchaço.
Ignoram a dor no joelho, na coluna, nas mãos.
Ignoram o intestino preso.
Ignoram o sono ruim.
Ignoram a vontade de doce toda noite.
Ignoram os calorões, a irritação, a barriga crescendo e a roupa apertando.
Até que um dia o corpo começa a cobrar a conta.
E ele cobra em forma de dor.
Cobra em forma de inflamação.
Cobra em forma de desânimo.
Cobra em forma de peso, cansaço e aquela sensação de que você não se reconhece mais no espelho.
Mas eu preciso te dizer uma coisa, amiga:
o seu corpo não precisa pagar essa conta.
Eu sempre ensino minhas alunas da Escola FITONUTRI a cuidarem do corpo de forma simples, natural e estratégica, usando chás, sementes, alimentos e hábitos que ajudam no processo de desinchar, desinflamar e recuperar a energia.
Afinal, o mais importante é aprender a ouvir o seu corpo antes que ele grite.
Me conta: você também se sente pesada, inchada e cansada?
Seja uma aluna FITONUTRI.
