E os 7 sintomas clássicos de problemas de pressão em quem tem reumatismo, dores nas juntas e corpo inflamado
Você sabia que a pressão alta pode estar agindo no seu corpo em silêncio, enquanto você acha que é apenas cansaço, dor nas juntas ou ansiedade?
Muitas mulheres depois dos 40 sentem o corpo pesado, inchado, com dor, sem disposição e ainda percebem a pressão subindo de vez em quando. O problema é que, muitas vezes, esses sinais aparecem separados, mas fazem parte de um corpo inflamado e sobrecarregado.
Eu sou a nutri Vanessa Gaudiano, especialista em fitoterapia e doenças reumáticas e ajudo pessoas a desinchar e desinflamar com um método, simples, eficaz e acessível.
Já ajudei mais de 5.000 alunas no processo de emagrecimento, desinchado e principalmente desinflamar.
Espero que hoje ajude a iniciar a mudança em sua vida.
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Hoje eu quero conversar com você sobre um assunto muito importante: os sinais que aparecem na sua pressão arterial e que podem indicar que seu coração, sua circulação e até suas articulações precisam de mais cuidado.
E eu vou dividir esse conteúdo em três partes.
Na Parte 1, eu vou te fazer algumas perguntas para você perceber se está ignorando sinais importantes.
Na Parte 2, eu vou trazer à tona a real necessidade: entender que pressão, inflamação, reumatismo, inchaço e coração não devem ser vistos separados.
Na Parte 3, eu vou te mostrar dicas preciosas para começar a cuidar melhor do seu corpo, da sua alimentação e da sua rotina.
Parte 1 — Sinais: será que sua pressão está tentando te avisar?
Antes de falar dos sintomas clássicos, eu quero que você responda mentalmente algumas perguntas.
Você já mediu sua pressão e ela estava alta, mas você pensou que era só nervoso?
Você sente dor nas juntas e, nos dias de mais dor, percebe o corpo mais inchado e pesado?
Você acorda cansada, com rigidez, dor no corpo e ainda sente a cabeça pesada?
Você sente palpitação, falta de ar ou tontura e acha que é só ansiedade?
Você tem mais de 40 anos e sente que seu corpo mudou completamente?
Essas perguntas são importantes porque muitas mulheres esperam o corpo gritar para começar a cuidar. Mas o corpo quase sempre começa sussurrando.
A pressão arterial pode ser um desses sinais. Ela mostra como o sangue está circulando dentro dos vasos. Quando a pressão fica alta com frequência, o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue.
E quando essa mulher também tem reumatismo, artrite, artrose, fibromialgia ou dores pelo corpo, o cuidado precisa ser ainda maior. Porque um corpo inflamado não sofre apenas nas articulações. Ele pode sofrer também na circulação, no intestino, no metabolismo e na energia.
Parte 2 — A real necessidade: não olhe só para a dor
A dor nas juntas é o sintoma que incomoda. Mas a pressão alta pode ser o sinal silencioso que você não percebe.
Muitas mulheres tratam a dor como se fosse algo isolado. Tomam remédio para dor, passam pomada, colocam bolsa quente, fazem repouso. Mas continuam inchadas, cansadas, com intestino preso, dormindo mal e com a pressão oscilando.
O ponto principal é este: o corpo não funciona em pedaços.
Se o intestino está ruim, a inflamação pode piorar.
Se a alimentação está cheia de industrializados, o inchaço pode aumentar.
Se o sono está ruim, a dor pode ficar mais intensa.
Se o corpo está sedentário, a circulação pode piorar.
Se a pressão está alta, o coração pode estar sobrecarregado.
Por isso, quando uma mulher depois dos 40 sente dor nas juntas, corpo pesado, pressão alta, cansaço e inchaço, ela precisa parar de pensar apenas em “aliviar sintomas” e começar a pensar em reorganizar o corpo.
7 sinais na pressão arterial que merecem atenção
1. Pressão alta com frequência
Se a sua pressão aparece alta várias vezes, isso não deve ser tratado como normal.
Não é porque você tem mais de 40 anos que sua pressão precisa viver alta. Esse é um sinal de que seu coração e seus vasos podem estar trabalhando sob mais esforço.
2. Pressão subindo nos dias de mais dor
Quando a dor aumenta, o corpo entra em estado de alerta. Isso pode mexer com sono, ansiedade, respiração e disposição.
Por isso, se você percebe que nos dias de crise reumática sua pressão também altera, observe com mais cuidado.
3. Pressão alta com inchaço
Inchaço nas pernas, pés, mãos e rosto pode ter relação com retenção de líquidos, circulação, alimentação rica em sódio ou outros fatores.
Mas quando vem junto com pressão alta, merece atenção.
4. Pressão oscilando muito
Um dia está normal. No outro está alta. Depois cai. Depois sobe de novo.
Essa oscilação precisa ser observada, principalmente se vier com tontura, fraqueza, palpitação ou mal-estar.
5. Pressão alta à noite
Se sua pressão costuma subir no fim do dia ou à noite, observe sua rotina.
Pode ter relação com estresse, dor acumulada, alimentação pesada, excesso de sal, ansiedade ou sono ruim.
6. Pressão muito alta
Se a pressão chega a valores muito elevados, principalmente com dor no peito, falta de ar, alteração na visão, fraqueza ou dificuldade para falar, não espere passar.
Esse é um sinal de alerta.
7. Pressão alta em quem já tem reumatismo e inflamação
Quem tem dores crônicas, excesso de peso, menopausa, intestino preso, sedentarismo e histórico familiar precisa acompanhar a pressão com mais regularidade.
Não é para ter medo. É para ter consciência.
7 sintomas clássicos de problemas de pressão
Agora vamos para os sintomas que muitas mulheres relatam.
1. Dor de cabeça forte
Principalmente quando é diferente do habitual ou vem junto com pressão alta.
2. Tontura
Pode parecer algo simples, mas se acontece com frequência, precisa ser investigada.
3. Visão embaçada
Ver tudo turvo, escurecido ou com pontos brilhantes pode ser sinal de alerta.
4. Falta de ar
Ficar ofegante com pouco esforço ou sentir falta de ar em repouso não deve ser normalizado.
5. Dor ou aperto no peito
Esse sintoma precisa de atenção imediata, principalmente se vier com suor frio, enjoo, dor no braço ou falta de ar.
6. Palpitações
Coração acelerado, batendo irregular ou sensação de “pulo” no peito precisa ser observado.
7. Fraqueza, dormência ou dificuldade para falar
Esse é sinal de urgência. Não espere. Procure atendimento.
Parte 3 — Dicas preciosas para evitar pressão descontrolada e corpo inflamado
Agora que você entendeu os sinais, vamos falar do processo.
Não adianta cuidar da pressão apenas no dia em que ela sobe. O cuidado precisa estar na rotina.
1. Meça sua pressão e anote
Não confie só na memória.
Anote dia, horário, valor e como você estava se sentindo. Isso ajuda muito na avaliação.
2. Diminua o sal escondido
O sal que mais atrapalha muitas vezes não é o da panela.
Está nos temperos prontos, embutidos, bolachas, salgadinhos, comida congelada e molhos industrializados.
3. Cuide do intestino
Intestino travado pode aumentar estufamento, desconforto e sensação de corpo intoxicado.
Inclua fibras, água, verduras, legumes, frutas e sementes com estratégia.
4. Use sementes do jeito certo
Linhaça triturada, chia hidratada e gergelim triturado podem ajudar na rotina alimentar.
Mas precisam entrar com água, equilíbrio e orientação.
5. Movimente seu corpo com segurança
Quem tem dor tende a parar. Mas parar completamente pode piorar rigidez, circulação e inchaço.
Comece leve. Caminhada, alongamento e fortalecimento orientado já podem ajudar.
6. Durma melhor
Sono ruim piora fome, dor, ansiedade, cansaço e inflamação.
Crie uma rotina noturna mais leve.
7. Procure acompanhamento
Pressão alta precisa ser acompanhada. Alimentação ajuda, mas não substitui avaliação médica quando necessário.
Apoio — Escola FITONUTRI
Na Escola FITONUTRI você terá suporte realizado por especialistas.
Eu estarei com você te orientando em cada parte do processo. Vou te animar quando você estiver desanimada e tudo isso ocorre dentro da comunidade, onde as alunas se ajudam umas às outras e eu estou com vocês todos os dias.
Dieta mensal
Na nossa escola, eu não apenas te passo o que fazer, mas principalmente como fazer.
A cada mês você recebe uma nova dieta. Isso significa que, no final de um ano, serão 12 novas dietas para acompanhar sua fase, sua rotina e sua evolução.
Método Vanessa Gaudiano
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Nós trabalhamos com aquilo que chamamos de remédios naturais: plantas, estilo de vida saudável e dieta equilibrada.
E você vai viver toda essa experiência de saúde dentro da Escola FITONUTRI.
Então, amiga, não ignore sua pressão. Não ignore sua dor. Não ignore seu cansaço.
O corpo fala. E quanto antes você aprender a ouvir, mais cedo pode começar a cuidar.
A dor nas juntas pode ser o sinal que você sente. Mas a pressão alta pode ser o sinal silencioso que você não percebe.
Se esse conteúdo fez sentido para você, comenta aqui: sua pressão costuma subir mais quando você está com dor, ansiosa ou inchada?
