E saciarei a alma dos sacerdotes com gordura, e o meu povo se fartará dos meus bens, diz o Senhor
Jeremias 31:14
Tribulus terrestris (Nome cienífico Tribulus terrestris.) é uma planta que tem sido utilizada na medicina tradicional de várias culturas devido aos possíveis benefícios para a saúde. O Tribulus terrestris, ele produz vários metabólitos secundários, como saponinas, flavonoides e alcaloides. Aqui estão alguns dos possíveis benefícios atribuídos ao Tribulus terrestris.
Melhoria no desempenho esportivo: Acredita-se que o Tribulus terrestris possa aumentar os níveis de testosterona no corpo, o que poderia levar a melhorias na força muscular, resistência e desempenho atlético. Nesse caso os metabólitos secundários mais relevantes são as saponinas esteroidais.Acredita-se que as saponinas esteroidais atuem no corpo humano de maneira semelhante a hormônios esteroides, como a testosterona. Elas podem interagir com os receptores hormonais e estimular a produção ou a liberação de hormônios, incluindo a testosterona. A testosterona é um hormônio importante para o desenvolvimento muscular e a regulação do desempenho atlético, pois está associada ao aumento da massa muscular, à melhoria da força e à recuperação muscular após o exercício.
Melhoria da função sexual: Ele é tradicionalmente usado como afrodisíaco e se acredita que possa melhorar a libido e a função erétil em homens. A possível melhoria da função sexual atribuída ao Tribulus terrestris também está associada às saponinas, especificamente às saponinas esteroidais. Essas saponinas, encontradas na planta, têm sido apontadas como os compostos bioativos que podem influenciar positivamente a função sexual. A testosterona desempenha um papel fundamental na libido e na função sexual em ambos os sexos. Portanto, a suposição é que, ao aumentar os níveis de testosterona, o Tribulus terrestris possa potencialmente melhorar a libido, a função erétil em homens e a resposta sexual geral.
Saúde cardiovascular: Algumas pesquisas sugerem que o Tribulus terrestris pode ter efeitos benéficos na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Os fitoesteróis são compostos químicos semelhantes ao colesterol que são encontrados em plantas. Eles têm a capacidade de reduzir a absorção de colesterol no trato gastrointestinal, o que pode resultar em níveis mais baixos de colesterol no sangue. Isso é benéfico para a saúde cardiovascular, uma vez que níveis elevados de colesterol estão associados a um maior risco de doenças cardíacas.
Controle da glicose no sangue: Tem sido pesquisada a possível influência do Tribulus nos níveis de açúcar no sangue, e acredita-se que possa ter um efeito positivo na regulação da glicose. Isso poderia ser benéfico para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolvê-la, mas mais pesquisa é necessária.
Os flavonoides são uma classe diversificada de compostos vegetais que inclui várias subclasses, cada uma com diferentes estruturas e funções. Alguns dos flavonoides que têm sido associados a efeitos benéficos na regulação da glicose e na melhoria da sensibilidade à insulina incluem:
- Quercetina: A quercetina é um flavonoide amplamente distribuído em frutas, vegetais e outros alimentos vegetais. Ela tem sido estudada por sua capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de glicose no sangue. Acredita-se que a quercetina possa influenciar os processos de captação de glicose nas células musculares e adiposas.
- Miricetina: A miricetina é outro flavonoide presente em várias plantas. Ela também tem sido associada a efeitos positivos na regulação da glicose e na melhoria da sensibilidade à insulina.
- Kaempferol: O kaempferol é encontrado em alimentos como brócolis, chá verde e frutas cítricas. Estudos sugerem que ele pode ajudar a modular os processos metabólicos relacionados à regulação da glicose e à resistência à insulina.
Modo de usar:
Para mulheres:
- 100 mg divididos em 3 doses ao dia.
- Cerca de 33,3 mg por dose.
- Uma dose de aproximadamente 33,3 mg (1/33 de uma colher de chá cheia).
Para homens:
- 1500 mg (ou 1,5 g) divididos em 3 doses ao dia.
- Cerca de 500 mg por dose.
- Uma dose de aproximadamente 500 mg (1/2 de uma colher de chá cheia).
Contra Indicados:
- Gravidez e Amamentação: Não há informações suficientes sobre a segurança do uso de Tribulus terrestris durante a gravidez e a amamentação. Por precaução, mulheres grávidas ou lactantes devem evitar o uso desse suplemento.
- Problemas de Saúde: Pessoas com condições médicas preexistentes, como problemas cardíacos, hepáticos, renais ou hormonais, devem consultar um profissional de saúde antes de usar Tribulus terrestris. O mesmo se aplica a pessoas com histórico de distúrbios hormonais ou qualquer outra condição de saúde.
- Medicamentos: Se você estiver tomando medicamentos, especialmente medicamentos que afetam hormônios, como terapia de reposição hormonal ou tratamento para distúrbios hormonais, deve discutir o uso de Tribulus terrestris com seu médico, pois pode haver interações.
- Alergias: Pessoas com alergia conhecida a plantas da família Zygophyllaceae, à qual o Tribulus terrestris pertence, devem evitar o uso do suplemento.
- Crianças: Devido à falta de pesquisas sobre o uso seguro em crianças, é geralmente recomendado que crianças não usem suplementos de Tribulus terrestris.
- Cirurgia: Se você está programado para uma cirurgia, interrompa o uso de Tribulus terrestris algumas semanas antes, pois seus efeitos sobre a coagulação sanguínea e a função hormonal podem interferir na cirurgia.
