No amor não há temor, antes o perfeito amor lança fora o temor; porque o temor tem consigo a pena, e o que teme não é perfeito em amor.
1 João 4:18
Você sabia que uma planta milenar pode ter segredos surpreendentes para a perda de peso? Hoje, vamos compreender esse mundo da cavalinha, uma erva poderosa que tem sido usada por séculos para fins medicinais.
Conheça a cavalinha (nome científico Equisetum arvense), uma planta que esconde em suas folhas um tesouro oculto – o ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C, um componente chave que pode estar ligado ao auxílio na perda de peso.
Mas aqui está o que você talvez não saiba: a cavalinha não está sozinha nessa jornada de emagrecimento. Ela tem um parceiro secreto que trabalha nos bastidores para revolucionar seu metabolismo!
Esse parceiro é a carnitina, um composto incrível encontrado naturalmente em nosso corpo. A carnitina é como uma equipe de transporte, levando ácidos graxos de cadeia longa para dentro das mitocôndrias – as ‘usinas de energia’ das nossas células.
Já cavalinha contém ácido ascórbico, que é a vitamina C. A vitamina C é um nutriente essencial que desempenha várias funções no organismo, incluindo seu papel na síntese da carnitina.
A relação possível entre a cavalinha e a carnitina está na contribuição indireta para o metabolismo das gorduras. Vamos analisar:
- Vitamina C na Cavalinha: A vitamina C encontrada na cavalinha atua como cofator enzimático durante a síntese da carnitina. Esse processo ocorre no fígado e nos rins, ajudando na produção de carnitina, que é essencial para o transporte dos ácidos graxos para as mitocôndrias, onde ocorre a oxidação das gorduras para gerar energia.
- Efeito diurético da Cavalinha: Além da vitamina C, a cavalinha tem propriedades diuréticas, que podem auxiliar na eliminação do excesso de líquidos do corpo. Quando ocorre a eliminação de líquidos retidos, é possível ocorrer uma redução temporária de peso devido à diminuição do inchaço.
Portanto, a possível relação entre a cavalinha e a carnitina está na presença da vitamina C na planta, que atua como um nutriente essencial para a síntese da carnitina, contribuindo indiretamente para o metabolismo das gorduras. Além disso, seu efeito diurético pode auxiliar na redução do inchaço e retenção de líquidos.
Acredite ou não, essa poderosa parceria pode ajudar a transformar a gordura indesejada em energia! Resultado? Mais disposição, mais vitalidade e quem sabe, aquela cintura dos sonhos!
Mas a cavalinha contém outros compostos, incluindo flavonoides, saponinas, ácido gálico, ácido gálico metil éster, alcaloides (principalmente a equisitina), ácido ascórbico (vitamina C), entre outros.
Indicações de uso:
- Ação diurética: Pode ser útil para ajudar a eliminar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço.
- Mineralização: Devido ao seu teor de minerais, pode contribuir para a suplementação de alguns nutrientes essenciais.
Mas a aventura não para por aí! A cavalinha é a estrela de um delicioso chá, que pode se tornar seu aliado nessa jornada de bem-estar. E tem mais: suas propriedades diuréticas podem ser a chave para dizer adeus ao inchaço e retenção de líquidos!
E QUANTOS QUILOS EU POSSO EMAGRECER?
Vai depender da sua dieta. Não adianta tomar chá de cavalinha e. se acabar nos doces. Porém com uma alimentação saudável, com diminuição calórica e o uso dos chá algumas pessoas chegar a eliminar de 4-5 quilos ao mês.
QUANTO TEMPO POSSO USAR?
O ideal é sempre fazer rodízios conforme sua fitoterapeuta passar, ou nutricionista. Mas a média é de 4 a 5 semanas de uso e parar por 15 dias.
COMO USAR
Modo de uso do chá de cavalinha: A cavalinha pode ser consumida de diferentes formas, sendo o chá uma das formas mais comuns de consumo. Para preparar o chá de cavalinha, você pode seguir os seguintes passos:
- Adicione 1 colher de sopa de cavalinha seca em 400 ml de água quente.
- Deixe a cavalinha em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá para remover as folhas de cavalinha.
- Beba o chá, podendo consumi-lo quente ou frio.
Contraindicações:
- Gravidez e lactação: O uso de cavalinha não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando, pois pode conter níveis elevados de certos compostos que podem ser prejudiciais.
- Insuficiência renal: Pessoas com problemas renais devem evitar o uso de cavalinha, pois seus compostos podem ser tóxicos para os rins.
- Interferência com medicamentos: A cavalinha pode interagir com certos medicamentos, por isso é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizá-la, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos.
Alguns medicamentos que podem interagir com a cavalinha incluem:
- Diuréticos: Como a cavalinha tem propriedades diuréticas, ela pode aumentar o efeito de outros diuréticos, aumentando o risco de desidratação e perda excessiva de eletrólitos.
- Anticoagulantes (como varfarina): A cavalinha pode interferir na coagulação do sangue e aumentar o risco de sangramento se tomada em combinação com anticoagulantes. É essencial informar o médico sobre o uso de cavalinha antes de iniciar ou parar qualquer medicamento anticoagulante.
- Medicamentos para diabetes: A cavalinha pode afetar os níveis de açúcar no sangue e interagir com medicamentos para diabetes, resultando em níveis de açúcar no sangue muito baixos (hipoglicemia).
- Medicamentos para pressão arterial: A cavalinha pode interferir na pressão arterial, portanto, é importante informar o médico se você estiver tomando medicamentos para hipertensão.
- Medicamentos para convulsões (anticonvulsivantes): A cavalinha pode diminuir a eficácia de medicamentos anticonvulsivantes, o que pode aumentar o risco de convulsões.
Essas são apenas algumas das possíveis interações medicamentosas com a cavalinha. É crucial obter orientações médicas antes de usar a cavalinha, especialmente se você estiver tomando medicamentos para condições de saúde específicas. Se você notar qualquer efeito colateral ou reação adversa ao tomar a cavalinha, pare o uso imediatamente e procure assistência médica..
Mas atenção, não caia na armadilha de acreditar em soluções rápidas. Lembre-se que o emagrecimento saudável é uma jornada, e a cavalinha é apenas uma peça desse quebra-cabeça.
Referência Bibliográfica
- MITCHELL JR., William A.; WHITE, John C. Plant Medicine in Practice: Using the Teachings of John Bastyr. 1ª edição.: Churchill Livingstone, 2003. 272 páginas. ISBN-10: 0443072388. ISBN-13: 978-0443072383
- SIZER, Frances; WHITNEY, Ellie. Nutrition: Concepts and Controversies. Brooks/Cole,. 11 th international ed edição. 1 dezembro 2007. 848 páginas. ISBN-10: 049555328X. ISBN-13: 978-0495553281.
