Ó Deus, ouve a minha oração, inclina os teus ouvidos às palavras da minha boca.
Salmos 54:2
Oi, sou a Nutri Vanessa Gaudiano, e hoje estou aqui para compartilhar a história inspiradora da Ester. Uma jornada de determinação, transformação e superação que certamente vai te inspirar.
Ester nos leva através de sua jornada de emagrecimento notável. Quando decidiu que era hora de cuidar da sua saúde e fazer mudanças em sua vida, ela não imaginava o quão profundo essa jornada a transformaria. Através de perseverança e comprometimento, Ester conseguiu emagrecer surpreendentes 28 quilos, marcando uma mudança verdadeiramente significativa.
No cerne dessa transformação, Ester realizou uma reavaliação profunda de sua relação com a comida. Com o apoio dos programas “De Bem Com a Balança” e “FITONUTRi”, ela construiu um plano alimentar equilibrado e saudável. A base de sua nova abordagem alimentar foram os vegetais, proteínas magras e porções controladas. A substituição de alimentos processados por alternativas naturais e a redução gradual do consumo de açúcares e gorduras saturadas desempenharam papéis cruciais nessa jornada.
Além disso, criou um cantinho dedicado a alimentos saudáveis, tornando-se uma inspiração para sua sua família.Através da adoção de um regime de porções controladas e hidratação adequada, Ester aprendeu a escutar os sinais de seu corpo, evitando excessos e promovendo um equilíbrio interno.
Adicionalmente, a incorporação de atividade física regular em sua rotina solidificou seu progresso.
Começou com caminhadas diárias e, à medida que sua resistência aumentava, incluiu treinamentos de resistência e exercícios cardiovasculares.
Mas, acima de tudo, o que impulsionou Ester ao longo de sua jornada foi uma mentalidade positiva e uma visão focada em seus objetivos. Ela aprendeu a amar e cuidar do próprio corpo, a celebrar as pequenas vitórias e a enfrentar desafios com resiliência.
Essa jornada de perda de peso é um testemunho do esforço, da dedicação e da transformação pessoal de Ester. Ao adotar mudanças alimentares sustentáveis e inspirar sua comunidade, ela conquistou não apenas uma perda de peso notável, mas também um ganho inestimável em saúde e bem-estar.
