Os shots de açafrão podem trazer alguns benefícios à saúde devido às propriedades da curcumina, o composto ativo presente no açafrão. Vou deixar listado abaixo cinco receitas de shots de açafrão para você experimentar. Lembre-se de que essas receitas são apenas sugestões e é importante adaptá-las ao seu gosto pessoal e necessidades dietéticas.
- Shot de açafrão clássico:
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 pitada de pimenta-do-reino moída
- Suco de meio limão espremido
- Uma pitada de sal himalaia, nao utilizar se for hipertenso (opcional)
- 50 ml de água morna para diluir
Combine todos os ingredientes em um copo e misture bem. Beba de uma só vez.
- Shot de açafrão com gengibre:
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 colher de chá de gengibre em pó ou fresco ralado
- Suco de meio limão espremido
- Uma pitada de pimenta-do-reino moída
- 100 ml de água morna para diluir
Misture todos os ingredientes em um copo e mexa bem. Beba imediatamente.
- Shot de açafrão com laranja:
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- Suco de uma laranja espremida
- Uma pitada de canela em pó (opcional)
- 50 ml de água para diluir
Combine os ingredientes em um copo e misture bem. Beba de uma vez.
- Shot de açafrão com mel e limão:
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- Suco de meio limão espremido
- 1 colher de chá de mel (ou outro adoçante natural)
- Uma pitada de pimenta-do-reino moída (opcional)
- 80 ml de água para diluir.
Misture todos os ingredientes em um copo e mexa bem até que o mel esteja dissolvido. Beba imediatamente.
- Shot de açafrão com leite dourado:
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- 1 xícara de leite vegetal sua escolha ( 120 ml)
- 1 colher de chá de mel (ou outro adoçante natural)
- 1/3 de colher de chá de canela em pó
Em uma panela, aqueça o leite em fogo baixo. Adicione o açafrão, o mel, a canela e a pimenta-do-reino. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados. Despeje em um copo e beba enquanto ainda estiver quente.
Utilizar em média 15 dias e trocar o shot.
Lembre-se de que esses shots de açafrão são apenas sugestões e podem ser adaptados conforme sua preferência. Se tiver alguma condição médica específica ou estiver tomando medicamentos, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas em sua dieta ou iniciar qualquer suplementação.
